Muzica de relaxare
Relaxarea prin muzica
Se spune ca muzica bucura sufletul. Si daca te grabesti sa cataloghezi aceste cuvinte drept o zicala depasita, trebuie sa stii ca studiile stiintifice te vor contrazice. Ele au demonstrat ca muzica actioneaza direct asupra bunastarii fizice si mentale.
Muzica este o adevarata comoara, daca stii cu adevarat sa o asculti.
Muzica de relaxare este bine-venita in momentele in care dorim sa ne destindem sau sa scapam de stresul unei zile incarcate.
Muzica schimba starile de spirit si usureaza stresul, actionand simultan la mai multe nivele.
Muzica din cele mai vechi timpuri, exprima sentimente, vindeca si relaxeaza.
Muzica poate determina cresterea productiei de endorfine („moleculele fericirii")
Muzica poate intari rezistenta fizica si chiar restabili functia limbajului in cazul unui creier afectat.
Un fundal muzical in timp ce muncim sta la baza reducerii stresului.
De asemenea, s-a demonstrat ca muzica reduce ritmul inimii si promoveaza o temperatura mai ridicata a corpului.
Combinand muzica si terapia prin relaxare s-au obtinut efecte mai eficiente decat doar simpla relaxare.
Daca asculti o ora si jumatate de muzica linistitoare pare a avea acelasi efect cu absorbtia a 10 miligrame de anxiolitic...
